Lass die Angst nicht dein Leben bestimmen!

Jeder von uns kennt in seinem Umfeld Menschen, die Angst vor Spinnen haben oder unter Höhenangst leiden oder Panikattacken bekommen. Laut dem Bundesamt für Statistik sahen die Zahlen in %1 für 2022 wie folgt aus:

• Angststörungen in den letzten 12 Monaten: Männer 7,5 und Frauen 11,9

• Mittlere oder hohe psychische Belastung: Männer 14,4 und Frauen 21,1

• Depressionssymptome: Männer 7,9 und Frauen 11,7

Angst ist nicht gleich Angst. Ängste haben verschiedene Ursachen und Auslöser und können das Leben erheblich beeinträchtigen. Es gibt Phobien, die durch spezifische Auslöser entstehen und andere Angststörungen, die ohne eine klare Bedrohung auftreten. Aber eines haben sie gemeinsam: die Angst!

Angst lässt sich als eine Mischung aus emotionalen, kognitiven und körperlichen Reaktionen beschreiben, die durch echte als auch durch eingebildete Bedrohungen (Gefahren) bestehen.

Welche Arten von Ängsten gibt es?

Agoraphobie
Angst vor Situationen oder Orten - während dem Fahren, an der Kasse anstehen, in der Mitte in einem Theater zu sitzen etc.

Generalisierte Angststörung
Anhaltende, unbegründete Ängste und Sorgen

Panikstörung (Panikattacken)
Angstanfälle "wie aus heiterem Himmel" mit starker Angst

Spezifische Phobie
Angst vor ganz konkreten Dingen, Tieren oder Situationen - Spritzen, Schlangen, Gewitter, Fliegen im Flugzeug etc.

Soziale Phobie
Angst vor bestimmten gesellschaftlichen und leistungsbezogenen Situationen - Aussehen, Sprechweise, Angst im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen, Angst vor Menschenansammlungen etc.

Trennungsangst
Andauernde, intensive Angst davor, von geliebten Menschen verlassen oder getrennt zu werden, das Haus zu verlassen etc.

Zwangsängste
Zwanghaftes Denken und Handeln - Kontrollzwang, Waschzwang, Zählzwang etc.

Oft treten Ängste gemeinsam mit anderen Problemen wie Suchterkrankungen, Depressionen oder Panikstörungen auf.

🧡 Und in den Worten einer Hypnosetherapeutin: Lass die Angst nicht dein Leben bestimmen! Auch hier ist die Hypnosetherapie ein bewährtes und vielversprechendes Werkzeug, um Ängste nachhaltig zu bewältigen. 🧡