Ja, nein darf man sagen!

• "Ich kann nicht nein sagen."

• "Ich halte mich nicht dafür, nein zu sagen."

• "Ich traue mich nicht, nein zu sagen."

• "Ich möchte niemanden damit enttäuschen."

• "Ich möchte niemanden damit verletzten."

• "Ich bin froh, dass ich gebraucht werde."

• "Ich mag keine Konflikte."

• "Was, wenn negative Konsequenzen daraus entstehen, wenn ich nein sage?

Aber was ist mit dir? Solltest du es dir nicht selbst wert sein, deine Grenzen aufzuzeigen und stopp oder nein zu sagen? Solltest du es dir nicht wert sein, dir selbst treu zu sein?

Doch, das bist du!

Um sich selbst treu zu sein, müssen wir uns erst bewusst werden, wer wir wirklich sind. Wir müssen uns selbst akzeptieren und unsere Stärken und Schwächen anerkennen - und uns auch nicht mit anderen vergleichen oder sogar von der Meinung anderer beeinflussen lassen. Und erst recht nicht uns gezwungen fühlen, Dinge zu tun oder zu sagen, die uns nicht entsprechen; die wir nicht wollen. Egal aus welchen Beweggründen auch immer.

Nein sagen kann

• Stress abbauen,

• Zeit sparen,

• stärkend wirken,

• Energie verschaffen und

• jemanden dazu bringen, dich zu "sehen", "wahrzunehmen".

Nein oder Stopp sagen zu können, wirkt nicht nur befreiend, sondern hilft auch, unsere Integrität zu bewahren - denn du bist es dir wert!