Der Weg zur emotionalen Resilienz

Unsere Emotionen sind wie ein unsichtbares Orchester, das unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst. Doch wie können wir dieses Orchester dirigieren, um die falschen Töne zu eliminieren und die richtigen Melodien anzustimmen?

Falsche Emotionen können einen enormen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit haben, sei es im sportlichen Bereich oder im täglichen Leben. Sie können uns bremsen, unsere körperliche Leistungsfähigkeit mindern und uns davon abhalten, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Nur wie ersetzt man die hemmenden Faktoren durch Freude, Überzeugung und Selbstvertrauen?

Es geht darum, die Kontrolle über unsere Emotionen zu erlangen, sie zu lenken und zu formen; besonders in entscheidenden Momenten, wenn es darauf ankommt, Höchstleistungen zu erbringen. Dies erfordert nicht nur mentale Stärke, sondern auch ein Verständnis dafür, wie unsere Emotionen funktionieren und wie wir sie beeinflussen können.

Das Bewusstsein, das logische Denken, das analytische Vermögen - sie alle stehen im ständigen Wettstreit mit unserem Unterbewusstsein, das die Hauptrolle bei der Entstehung und Steuerung unserer Emotionen spielt. Versuchen wir also bewusst, unsere Emotionen zu ändern, stoßen wir oft an Grenzen. Hier kommt die Hypnose ins Spiel. Die Hypnose bietet einen Zugang zu unserem Unterbewusstsein, das normalerweise für uns nicht zugänglich ist. Sie ermöglicht es uns, unsere Emotionen (neu) zu programmieren und positive Veränderungen herbeizuführen. Durch Hypnose können wir auf unbewusste und unterbewusste Prozesse einwirken, um unerwünschte Emotionen und Gefühle zu verstehen, zu verändern und durch förderliche Gefühle wie Liebe, Zuversicht und Entschlossenheit zu ersetzen.

Emotionen und Gefühle sind tief im Unterbewusstsein verankert und haben einen direkten Einfluss auf unser Verhalten und unsere Leistung. Es geht nicht darum, Emotionen zu unterdrücken, sondern sie zu kontrollieren und in positive Bahnen zu lenken.

Im Gegensatz zu reinem Mentaltraining oder Mental Coaching, das oft auf bewusster Ebene arbeitet, adressiert Hypnose die Prozesse direkt im Unterbewusstsein, wo Emotionen, Gefühle und Intuition ihren Ursprung haben. Dadurch können wir unsere Ziele fokussieren und unsere Leistungsfähigkeit maximieren.

Athleten wie Niels Hintermann (Skifahrer), Simon Ehammer (Zehnkämpfer) und Samuel Giger (Schwinger) sowie die Pfadi Winterthur Handball nutzen Hypnose, um individuelle Ziele zu erreichen und als Team ihr volles Potenzial auszuschöpfen (Themen wie Selbstvertrauen, Teamspirit, Fokussierung, Kampfgeist sowie das richtige Mass von Aggressivität.) Dabei geht es nicht nur um die Arbeit des Hypnosetherapeuten, sondern vor allem um die Selbstwirksamkeit des Athleten, der die Veränderungen in sich selbst herbeiführt.

Hypnose ist nicht nur für diejenigen, die Blockaden überwinden wollen, sondern auch für die, die ihre Leistung steigern oder sich weiterentwickeln möchten. Sie ist ein äußerst effektives und effizientes Werkzeug zur Förderung der mentalen und körperlichen Gesundheit sowie mentalen Stärke.

Letztendlich ist Hypnose ein natürlicher Zustand, den jeder Mensch erreichen kann, und sie bietet zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten von der Prävention bis zur Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen.

Die Hypnose ist ebenfalls in der Schmerztherapie ein äussert wertvolles Werkzeug. Ab einem gewissen Tiefengrad der Hypnose werden die Schmerzsignale blockiert, was dazu führt, dass man keinen Schmerz mehr empfindet. Wenn man zum Beispiel eine medizinische Klemme am unteren Unterarm ansetzt, dann spürt man sehr wohl eine Berührung, aber keinen Schmerz mehr. Und ja, ich habe es selbst ausprobiert!

🧡 Und in den Worten einer Hypnosetherapeutin: Indem wir die Kraft unseres Unterbewusstseins nutzen und unsere Emotionen gezielt lenken, können wir unerwünschte Verhaltensmuster durchbrechen und neue Gewohnheiten etablieren und somit unser Leben positiv verändern und unser volles Potenzial entfalten. 🧡