Auch die Batterie des Duracell-Hasen wird mal leer

Man steht häufig unter Druck, ist angespannt und rund um die Uhr online. Termine, Sitzungen, Vorbereitungen, Weiterbildung - nebst Familie, Freunde, Verpflichtungen und Haushalt. Und wenn es die Zeit erlaubt, reicht es vielleicht noch, um dem eigenen Hobby nachzugehen.

Gerade in einer Welt, die immer schneller und hektischer wird, ist es umso wichtiger, Grenzen zu setzen und Zeit für Erholung und Regeneration zu finden. Dies kann für jeden anders aussehen. Spaziergänge in der Natur, Lesen, Meditation, Sport, Zeit mit Familie und Freunde, Basteln, dem Hobby nachgehen, Gartenarbeit, nur um einige Beispiele zu nennen. Was auch immer, wichtig ist nur, dass eine Regelmässigkeit besteht. Also die Regenerationszeit auf den Urlaub zu verschieben, wird auf Zeit nicht ausreichen.

Unter Regeneration versteht man die Rückgewinnung verbrauchter Kräfte und Wiederherstellen der Leistungsfähigkeit und ist ein wichtiger Prozess für den Körper und den Geist. Und wenn wir uns nicht ausreichend erholen, kann dies zu körperlichen und psychischen Symptomen wie Müdigkeit, Stress, Schlafstörungen, Gereiztheit oder Angstzustände führen. Wenn wir jedoch genügend Zeit einplanen, können wir uns nicht nur von diesen Symptomen befreien, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden verbessern und stärken.

Lade deine Batterie auf, bevor du eine neue brauchst

Auch die Hypnose kann dabei helfen, diesen Prozess zu beschleunigen und zu unterstützen. Während der Hypnose können wir uns in tiefer Ruhe von negativen Gedanken und Emotionen befreien, von äusseren Einflüssen abkoppeln und uns auf unsere Regeneration konzentrieren. Auf diese Weise können wir uns von Stress und Ängsten befreien und uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist - unsere Erholung und Regeneration.

Wieso sich also nicht mal eine Stunde Erholung und Regeneration in der Mittagspause gönnen? Die E-Mails und soziale Netzwerke haben auch mal eine Pause verdient! 😉